سایت عکس و سرگرمی
قیمت سوئیچ شبکه
قیمت سوییچ
قیمت سوئیچ
قیمت گوشی سامسونگ
قیمت پاور بانک
قیمت گوشی موبایل
دوربین مداربسته
قیمت پرینترهای اچ پی
قیمت چاپگر
قیمت پرینتر
رک سرور
قیمت ups
قیمت یوپی اس
قیمت مانیتور
قیمت مادربرد
لپ تاپ
قیمت مودم تی پی لینک
قیمت مودم دی لینک
قیمت سوئیچ سیسکو
قیمت سوئیچ
قیمت آلین وان
قیمت لپ تاپ ایسر
قیمت لپ تاپ اچ پی
قیمت لپ تاپ لنوو
قیمت لپ تاپ ایسوس
قیمت نوت بوک
قیمت لب تاب
قیمت لپ تاپ
قیمت هارد سرور
قیمت رم سرور
قیمت سرور اچ پی
خرید سرور
قیمت سرور
close
مواد خوراكي براي مقابله با سرطان‌ريه مطالب پزشكي و سلامتي

مطالب پزشكي و سلامتي
خواص درماني گياهان

شايد عجيب به‌نظر برسد كه آنچه وارد معده شما مي‌شود بتواند بر شرايط آينده ريه‌هاي شما تاثيرگذار باشد، اما منابع بسياري به اين نكته اشاره داشته‌اند كه محتويات سالم برخي مواد غذايي مي‌توانند خطر ابتلا به سرطان را كاهش دهند. در ادامه با مواد غذايي‌اي كه مي‌توانند بر كاهش خطر ابتلا به سرطان ريه تاثيرگذار باشند، بيشتر آشنا مي‌شويد.يكي از بهترين روش‌هايي كه مي‌توانيد براي دور نگه‌داشتن سرطان از بدن خود مد نظر قرار دهيد، مصرف ميوه‌ها و سبزيجات تازه است. به لطف آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در ميوه‌ها و سبزيجاتي با رنگ روشن، كه به‌طور خاص مي‌توان از ويتامين‌هاي C و A نام برد، مي‌توانيد خطر ابتلا به سرطان را كاهش دهيد. تراكم پايين اين ويتامين‌ها با خطر بيشتر ابتلا به سرطان ريه پيوند خورده‌اند.تقريبا تمامي ميوه‌ها و سبزيجات داراي برخي ويژگي‌هاي آنتي‌اكسيداني هستند، اما هرچه رنگ آنها روشن‌تر باشد گزينه بهتري محسوب مي‌شوند. بر همين اساس، شما مي‌توانيد مصرف توت‌ها، كدو مسماي زمستاني، فلفل دلمه‌اي‌ها، و گوجه‌فرنگي‌ها را مد نظر قرار دهيد

مغزهاي خوراكي

مصرف مغزهاي خوراكي مي‌تواند اثر مثبتي بر خطر ابتلا به سرطان ريه داشته باشد. اين مساله صرف نظر از وضعيت سيگار كشيدن و ديگر عوامل خطر آفرين شناخته شده درست است.نتايج مطالعات صورت گرفته در اين زمينه نشان داده‌اند افرادي كه بيشتر مغزهاي خوراكي مصرف مي‌كنند با كاهش خطر ابتلا به سرطان ريه مواجه هستند. فوايد مصرف مغزهاي خوراكي حتي ميان افراد سيگاري نيز ديده شده است.

 

 

لوبياها

مقاله‌اي كه در سال ۲۰۰۵ توسط بي‌.بي‌.سي منتشر شد به فوايد مصرف لوبياها (و سويا) به‌عنوان روشي براي كاهش خطر ابتلا به سرطان ريه اشاره داشت. اين مقاله بر اساس مطالعه‌اي كه با حضور ۳,۰۰۰ شهروند آمريكايي انجام شده و پيوند بين مصرف لوبيا/سويا و خطر كمتر ابتلا به سرطان ريه را نشان مي‌داد، نوشته شده بود.اثر محافظتي به‌نظر مي‌رسد با تركيبات شبه استروژني موجود در اين مواد غذايي مرتبط است، كه خطر ابتلا به سرطان را تا ۴۶‌درصد كاهش مي‌دهند. اين تركيبات استروژن مانند كه منشا گياهي دارند به نام فيتواستروژن‌ها شناخته مي‌شوند و در مطالعات گذشته نيز اثر محافظتي در برابر برخي تومورها را نشان داده بودند.

ماهي

چربي‌هاي اشباع كه در گوشت حيوانات وجود دارند مي‌توانند خطر ابتلا به سرطان ريه را افزايش دهند، اما اين مساله درباره ماهي صدق نمي‌كند. اين ماده غذايي به‌طور معمول سرشار از اسيدهاي چرب امگا-۳ است، كه بر خلاف چربي‌هاي اشباع، يك نوع چربي مفيد براي بدن انسان هستند.اما كدام ماهي‌ها بيشترين فايده را براي انسان دارند؟

كاري

اگر در پي روشي تند و تيزتر براي پيشگيري از سرطان ريه هستيد، ادويه كاري ممكن است براي شما مفيد باشد. ماده فعال زردچوبه – ادويه‌اي كه در بسياري از دستورالعمل‌هاي غذايي براي بهبود رنگ و عطر و طعم استفاده مي‌شود – به‌نظر مي‌رسد از ويژگي‌هاي ضد سرطان برخوردار است.با اين همه مصرف روزانه غذاهاي هندي ممكن است انتخاب خوبي نباشد، زيرا به‌طور معمول بسيار چرب هستند. بر همين اساس، پژوهشگران استفاده از يك مكمل به شكل قرص براي بهره‌مندي از فوايد بدون عوارض جانبي، مانند ابتلا به بيماري قلبي، را مد نظر قرار داده بودند.

غلات كامل

به‌جاي استفاده از نان سفيد، برنج سفيد، و پاستاي سفيد بهتر است جايگزين‌هايي كه از غلات كامل تهيه شده‌اند (از جمله كينوآ و جو دوسر) را مصرف كنيد. غلات كامل كربوهيدارت‌ها و مواد مغذي بيشتر، از جمله آنتي‌اكسيدان‌ها، را نسبت به غلات پالايش شده ارائه مي‌كنند.مطالعه‌اي كه در سال ۲۰۰۸ در نشريه Circulation منتشر شد به تجزيه و تحليل عادات غذايي و موارد سرطان و بيماري قلبي بين بيش از ۷۲,۰۰۰ زن در يك بازه زماني بيش از ۱۸ سال پرداخت. پژوهشگران پيوندي قوي بين يك رژيم غذايي سرشار از ميوه، سبزيجات و غلات كامل و خطر كاهش يافته ابتلا به سرطان، بيماري قلبي و مرگ را شاهد بودند.

 

مواد خوراكي براي مقابله با سرطان‌ريه

مواد خوراكي براي مقابله با سرطان‌ريه

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۰ آذر ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۰۰:۳۶ ] [ امير ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 141
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب